A Psicoterapia

O que é a Terapia Comportamental-Cognitiva?
As terapias cognitivo-comportamentais ou comportamental-cognitivas são aquelas que conciliam técnicas de mudança de crenças com técnicas comportamentais.  As técnicas comportamentais podem ser agregadas à terapia cognitiva para mudar comportamentos, mas também para extrair cognições associadas a comportamentos específicos. 

A Terapia Comportamental-Cognitiva ou Cognitiva-Comportamental é a união de duas abordagens:

»Comportamental: busca entender os padrões gerais de comportamento de cada pessoa, analisa o histórico de vida do indivíduo e verifica a presença de padrões de comportamentos que possam está disfuncionais e causando sofrimento. Neste processo, será possível que o paciente, com o auxílio do terapeuta, encontre outras alternativas de comportamento que sejam mais saudáveis.

»Cognitiva: baseia-se no princípio de que o modo como pensamos, julgamos ou interpretamos os fatos que nos acometem determina o modo como nos sentimos. Por exemplo: uma pessoa pessimista tende a enxergar tudo que lhe acontece de maneira ruim, o que a leva a se sentir triste, preocupada e angustiada. Neste caso, o terapeuta trabalha em conjunto com o paciente para descobrir quais os padrões de pensamento disfuncionais que estão gerando dor (chamados pensamentos irracionais) e quais seriam as possíveis alternativas para compreender a situação de modo mais realista. As técnicas cognitivas, em complemento, são eficientes para corrigir a tendência do paciente a fazer inferências incorretas referentes a eventos específicos.

A TCC possui tanto técnicas da terapia cognitiva como da terapia comportamental e quando usada junto com a medicação adequada, prescrita por um psiquiatra, tem se mostrado a técnica mais eficaz no tratamento de vários transtornos.

A TCC é a forma mais eficaz de tratar inúmeros distúrbios psiquiátricos como:
Depressão
Transtorno Afetivo-Bipolar
Síndrome do Pânico
Ansiedade Generalizada
Fobia Social
Transtorno Obsessivo-Compulsivo
Esquizofrenia
Dependência Química e Alcoolismo
Anorexia Nervosa, Bulimia e outros transtornos alimentares
Transtornos Sexuais
Adicção (vício) ao Jogo
Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH)
dentre outros.